Принято считать, что окружающие люди и события влияют на наши чувства! Но это заблуждение. Другие люди, даже если они совершают откровенно злодейские поступки, не способны выбить нас из колеи, если мы сами этого не захотим. На чувства влияют наши убеждения и наш прошлый опыт, вернее его интерпретация. Если мы испытываем душевные терзания, значит, где-то внутри нас есть нарушение.
Это неприятная мысль. Меня оскорбили, над моими чувствами посмеялись, а виноват в плохом настроении я?!
Вы можете научиться видеть глубинную причину испортившегося самочувствия. Поняв принцип, управлять своими эмоциями станет легче.
Душевная боль возникает из-за двух причин: это либо борьба с «неправильным» желанием, либо флешбэк из детства: ощущение ненужности, «плохости», воспринятое от родителей. Иногда все сходится в одной точке.
Девушка состоит в романтических отношениях с мужчиной, он женат, они встречаются редко, свидания страстные.
Если мужчина не пишет и не звонит пару дней, девушка начинает думать «разное плохое».
Например, то, что она ему не нужна, что он ею только пользуется, что он любит больше свою жену, что у него удовольствия море, потому что его ублажают две женщины, а у нее редкие подачки… Она не может повлиять на ситуацию и получить от него больше внимания… А вдруг у него еще кто-то есть? И он ее обманывает! А она, как дура, ему верит! И ждет его и мечтает о поцелуях!
Это сильно расстраивает! Но если внимательно понаблюдать за мыслями, то обнаружится пересечение с детской травмой.
Девочка была не нужна родителям, ее не обнимали и не гладили по голове, и сейчас отсутствие любимого человека «цепляет» старое ощущение брошенности. Да еще и секса хочется! Это усиливает горечь в душе.
В этот день она идет к гинекологу на прием и узнает, что есть проблемы со здоровьем. «Вот! Все страдания из-за мужиков», — думает наша дама. Вечером звонит мама и намекает, что пора бы ей найти нормального мужика!
И когда раздастся долгожданный звонок телефона, много шансов, что девушка сорвется! И скажет любимому неприятные слова. Ночь пройдет в рыданиях. Потому что все плохо.
Но давайте посмотрим на ситуацию объективно.
Женатому мужчине сложно оставаться с симпатичной ему женщиной на связи все время. Много работы, домашних дел, контроль жены. Роман — это отдушина. И пока женщина рисует себе страшные картины его охлаждения к ней или его секса с другой женщиной, он может просто отсыпаться или скандалить с женой или зашиваться на работе. Вырвался — позвонил… а тут холодный душ. А ведь он дарит радость и может поддержать душевно!
Проблемы со здоровьем — это дело житейское! И точно не что-то экстраординарное.
Таблетки работают неплохо.
Мама — это обычная женщина, которая может иметь любое мнение. Но сама она не смогла стать счастливой, стоит ли прислушиваться к ее советам?
Когда накрывают «душные» эмоции нужно сделать следующие шаги:
- Сказать себе: я сейчас оказалась в зоне турбулентности. И не объективна. Никаких решений не принимаю. Пауза. Поговорю с мужчиной, когда буду в более спокойном состоянии.
- Как можно быстрее переключить свое внимание на что-то приятное. Или нейтральное. Горячий душ, хороший фильм, массаж, работа, которая не оставляет места для рефлексии и т. п.
- Когда волна спала, попытаться выйти на корень негатива.
С карандашом в руке.
- Вспомнить все положительные моменты свиданий и общения с мужчиной.
- Обнаружить скрытое желание. В моем примере — это желание секса, которое можно облегчить мастурбацией.
- Вспомнить похожие случаи, когда что-то задевало. То есть поискать начальную причину. Детское желание получить внимание мамы и прошлые обиды на мужчин.
Если вы вышли на уровень обдумывания, то вы победили! Главное увидеть, что всплеск негатива не зависит от того, что произошло в реальности, это лишь отражение прошлого опыта.
А потом стоит позвонить любимому человеку и сказать, что соскучились.
Вы не можете изменить мир, не меняя себя.
Если вы не подписаны на мою еженедельную (бесплатную) авторскую рассылку, то подписывайтесь сейчас. После подписки вас ждут приятные сюрпризы — мини-книга, которая откроет секреты противоположного пола, и несколько моих видео. Кликайте, чтобы получить:
— Ссылка для мужчин с мини-книгой «Что скрывает женщина от любого мужчины»
— Ссылка для женщин с мини-книгой «Что мужчины думают о вас на самом деле»
Буду рада видеть вас среди своих постоянных читателей!